锻炼后不放松肌肉会对身体造成负面影响。训练完后不放松,身体的肌肉会一直处于紧张状态,长期下去容易引发肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉紧张等问题。同时,未放松的身体也容易导致心理疲劳,影响身体和心理健康。
锻炼后不放松肌肉会对身体造成负面影响。训练完后不放松,身体的肌肉会一直处于紧张状态,长期下去容易引发肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉紧张等问题。同时,未放松的身体也容易导致心理疲劳,影响身体和心理健康。
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