昨晚 我和她 摊牌 了 我该怎么办 真的放不下她啊 我们还有机会吗 我该如何才能挽回她

发生这种事情，你第一时间应该去问候她，而你只是解释了你自己的感受，没有顾及她的感受。

现在只能去道歉，诚恳的道歉，你可以买一些礼物过去，女孩子嘛，多哄哄就好了，也要说出你错的缘由，好给她台阶下。

如果对方拒绝你的道歉，那说明你们之前的感情就不稳定，这种事情只能说是情深缘浅。