包菜和生菜的热量（包菜的热量高吗减肥可以吃吗）

包菜和生菜都是常见的蔬菜,热量相对较低。根据不同的制作方法和食量,包菜的热量可能会略高一些,而生菜的热量则相对较低。例如,一份中等大小的包菜含有约180卡路里,而一份中等大小的生菜含有约130卡路里。

包菜每500克菜含热量0：9卡，而生菜每500克莱含0：1卡的热量，所以如果是人比较瘦的话可以吃包菜，如意人比较肥的话为了减肥还是吃生菜好。