幼儿压胯基本功（幼儿压后胯的正确方法图解）

先压腿，勾脚压，不要怕疼，压完腿后，马上踢腿，这时候如果腿酸了，那就有效果了。

        然后撤腿，往下颤，然后下叉，往下颤，如果还下不去的话，可以找一个人一边坐在后腿上压，一边把胳膊抬起来不让碰地，每天坚持练，很快就能下后胯。

　　先用手撑起来起来颤，然后屁股贴墙趴着，放松，就慢慢的下去了，如果还不行，可以找个人帮压，或者找一个沉的东西放在屁股上（注意一定要放松）约10到15分钟后，然后躺着打胯。

1. 多做小腿伸展运动；
2. 跳蚤操；
3. 腰腿转圈；
4. 贴膝平稳行走；
5. 半蹲步；
6. 侧跨步；
7. 毛毛虫步；
8. 静止放松；
9. 屁股底蹲；
10. 侧跳跃。