保持体重每天摄入多少碳水（体重46公斤每天需要摄入多少碳水）

此题答案：一般来说，如果需要维持体重，建议每天摄入的碳水化合物量不要超过总热量的50%。

具体分析：碳水化合物是人体主要的能量来源之一，适量的摄入可以为身体提供必要的能量。

但是如果摄入过多，超过身体需要的能量，就会被转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。

因此，为了维持体重，需要控制碳水化合物的摄入量。

除了碳水化合物，还需要合理控制蛋白质和脂肪的摄入量，同时注意饮食的均衡和多样性。

此外，根据自己的身体情况和锻炼需求，可以咨询营养师或教练的建议，制定适合自己的饮食计划。