戴上口罩眼镜起雾很有可能是因为口罩密封性不严，导致水蒸气溢出，经常使得镜片起雾，视线模糊。一般情况下可以通过调整口罩增加封闭性，擦拭防起雾剂，调整呼吸方式来解决。
1.调整口罩使其贴合面部。如果是密闭性较好的N95及以上的防护口罩，可以按压口罩上缘的金属边框，使其与面部完全贴合。如果是一次性医用口罩，可以先将口罩往上提一点，再调整口罩上沿钢丝的弯曲度，使它紧密地贴合在鼻梁上，这样呼出的热气就不易散出。
2.可以通过在口罩金属条处压一条纸巾来增加口罩的密封性，或者用双面胶粘在口罩上边缘，增加与面部的贴合程度和密闭性，能够让口罩更紧贴近鼻梁，能有效防止雾气产生。
3.调整呼吸方式，佩戴口罩时尽量由嘴巴呼气，这样也可以避免起雾情况发生。
4.可以在眼镜上喷防起雾喷剂，或者用稀释的洗洁精涂抹在眼镜上晾干后使用，也能起到防起雾的效果。 平时戴口罩前准备防起雾剂，可以检查一下口罩内部金属密封条是否可以完美贴合面部，避免导致水汽外泄。
佩戴口罩时眼镜上产生的雾，是人的口、鼻呼出的水蒸气在镜片上凝结形成水滴导致的。
人的口腔温度为36.2～37.2℃，口或鼻呼出的气体温度基本会在这个范围内。人呼出的气体中有一定量的水蒸气，这些水蒸气遇到相对较冷的空气或物品时，会凝结成小水滴，也就是人们常说的“哈气”
