什么时间吃燕窝最好（燕窝一周吃几次最好）

吃燕窝的最佳时间段，是晚上23点到凌晨1点，这个时候是子时阴阳交接时吸收力最佳，第二个时间点是早上五点到七点，小孩妇女和年长的长辈调养，食用燕窝能比较佳，这和这个年龄的人群的生理状态有关系，第三个时间点是吃饭前或者后那两个小时，离吃饭前或者后两个小时空腹时使用，营养吸收的是最佳的。

燕窝的最佳服用时间是在早晨或者晚上空腹的时候服用，吸收速度比较快，而且吸收营养也比较完全，一般大概15分钟左右就能够有效吸收。

早上6:00~8:00左右适当服用燕窝，能够起到养胃的作用，能够调理肠胃的功能，促进消化吸收。

晚上大约9：00~11：00左右吃燕窝，能够起到延缓衰老，提高身体的免疫力的作用，还能够美容养颜，清肺润肺，也能够促进消化，提高睡眠质量。