燕窝早上吃比较好 还是晚上吃比较好（燕窝一般在什么时间段吃最好吃）

燕窝早上吃比较好，因为燕窝的蛋白质含量较高，如果晚上吃的话，会影响睡眠，同时也会增加胃肠负担，早上吃更有利于燕窝的吸收。

燕窝是高蛋白的补品，尽量在早上吃，这样比较容易吸收和消化，如果是在晚上吃，就会给肠胃增加负担，影响到晚上的睡眠质量。