小型南瓜的热量（南瓜的热量其实很高）

生南瓜：大约23千卡 熟南瓜：大约46千卡

通常情况下，南瓜生熟都可以吃，不过生南瓜可能颜色较青，而熟南瓜颜色黄，二者的热量是不同的，每100克生南瓜含热量约23千卡，100克熟南瓜的热量可能要翻倍，约46千卡。