晚上吃瓜子好吗（吃葵花瓜子的好处与害处）

 应该不错，瓜子的量很小，可以作为休闲食品，不会因为吃的多而发胖，特别是晚上看电视人做的时候，嗑点瓜子是一个很好的选择，相对其他大油大脂肪的食品要好很多

不好

不建议晚上吃瓜子。虽然吃瓜子对身体有益处，但是尽量不要在晚上吃。临睡前吃瓜子，容易使多余热量变成脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。建议晚上可以吃一些易消化的食物，多吃水果和蔬菜。