增肌和增加力量的区别(增肌的十大好处)

增肌和增加力量的区别(增肌的十大好处)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-06 22:35:41

增肌和增加力量的区别

区别1、训练重点不一样,增肌是对某部位进行重点训练,增力是对整体力量的训练

区别2、饮食不一样,增肌期间着重蛋白的摄入补充,增力则不用

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