练太极拳命门是前凹还是后凸（太极拳练出内气的十大表现）

命门是后凸的。命门是督脉上的一个重要穴位，位于腰部第二椎棘突下，约与肚脐相对。在人体后背，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。练太极拳时，命门后凸可以帮助保持脊柱的正中位置，防止脊柱侧弯或前倾，并增加脊柱的稳定性和灵活性。同时，命门后凸也有助于保持腰部的自然弧度，减轻腰部的压力，防止腰部疼痛。