十岁孩子抵抗力差有什么办法（10岁孩子免疫力差怎么解决）

1.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如豆类、牛奶、鸡蛋、牛肉，以及瓜果、蔬菜等富含维生素的食物.增强抵抗力。

2加强运动：适当增加有氧运动，如跑步、登山等，可增强心肺功能、肌肉和骨骼的功能，增强身体抵抗力。

第一，从饮食方面进行调理，在饮食上要给予孩子高蛋白以及高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、新鲜的水果和绿叶的蔬菜，以及菌类的食物，有助于提高免疫力。

第二，可以从运动方面进行调理，可以让孩子多参加室外活动，比如跑步、游泳等，有助于提高孩子的身体素质，可以提高免疫力。