早晨起来喝水有好处吗（早上空腹喝水3个危害）

有好处，因为可以补充水分，同时可以调节水盐平衡，所以早晨起来喝水的时候可以喝水进行身体的水分，及时的补充，同时促进肠道的蠕动

有好处。早晨起来喝水可以快速补充人体水份，而且促进肠道蠕动，排出身体毒素，唤醒身体机能，使大脑快速清醒。早上必备一杯水。