抗饿又营养的零食（什么零食抗饿又健康）

牛肉干：牛肉营养高，味道好，还不容易发胖。饿的时候嚼一块牛肉干，可以给人很强的饱腹感。它的脂肪很少，就算吃很多也不会让你的体型受到影响。



士力架：

这种的确是很抗饿，因为是上面有一层巧克力，还是甜食，这样吃下去就能升高血糖。抗饿的士力架吃上一块，一定会感觉到饱腹感十足。



压缩饼干：它含有的热量非常高，是最抗饿的零食，也是吃多了容易长胖的零食。但这种饼干的口感并不是特别好吃，吃到嘴里有一种沙沙的感觉。要是不配上水的话，会觉得很难咽下去。



杏仁酥：表面被烤的很酥，吃到嘴里就会立刻融化。杏仁本身就比较抗饿，再加上面粉也很顶饿，吃一点就有饱腹感了，而且嘴巴还会觉得干忍不住要喝水喝完水后胃里的面粉吸了水更加胀腹顶饱了