红枣泡水后吃掉还是倒掉（大枣一天吃几个最好）

大枣泡水后是可以吃的，大枣具有补血益气的功效，经常食用还能起到美白、抗衰老的作用。大枣的营养集中在枣肉里，可直接生吃，也可以泡水喝，或者和其他食物一起煮，只要大枣泡水后没有变质，都是可以吃的。

泡完水的枣是吃掉

红枣泡水后绝大部分营养还是留在果肉里，所以最好全部吃掉，这样红枣的全部营养价值才不会浪费，冲泡之前把枣核去除，这样枣水也比较好喝。