七点睡觉几点起床正常

晚上7点睡觉，早起5:00或者 6:00起床就正常，人的睡眠时间最少保证8个小时以上，这样精力才比较充沛，不会影响第2天的工作和学习，晚上7点睡觉，睡得还是比较早的。早上6点起床就可以了。起床以后可以锻炼锻炼身体，然后再吃饭上班或者上学，早睡早起的习惯非常不错。