炖鲜牛奶是放冰糖还是白沙糖（煮鲜牛奶的正确方法放糖）

指导：可以喝以后建议最好不要放在一起吃。因为砂糖在人体内被分解后形成酸，会与牛奶中的钙中和，影响吸收。如果一定要加，最好先将牛奶加热，温度稍微降一点后再加糖。因为糖与牛奶加在一起加热，会生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。冰糖和白糖的成分是一样的，所以不建议喝牛奶时加冰糖。