材料：花甲10个，大米150克。
辅料：姜丝20克，食用油5毫升，食盐，葱花各适量。
做法：
1.大米淘洗干净，加食盐，食用油，清水浸泡2小时。
2.花甲有盐水浸泡2小时以上，令其充分吐沙。
3.清水煮沸，加入大米煮沸，转小火熬煮40分钟，期间 注意搅拌。
4.花甲充分洗净后放入米粥中，开大火煮沸，加姜丝。
5.待花甲开壳后关火，加食盐，葱花调味即可。
食材清单
花甲 20个 、 鲍鱼 3个 、 鲜虾 8个 、 大米 100克 、 糯米 100克 、 老姜 10克 、 鲍鱼汁 5毫升 、 蚝油 5毫升 、 虾油 10毫升 、 调味盐 少许 、 香葱 10克 、 香菜 10克
烹饪步骤
1/11
提前洗净沥干海鮮
2/11
花甲煮熟开口
3/11
煮熟的花甲，再次洗净，去掉没有肉的一半壳
4/11
大米100克＋糯米100克，（加入糯米粥更软糯）提前泡发一晚，第二天早上用正好。
5/11
把泡过水的米，用擀面杖反复压制，也不用太碎，（这样处理过的碎米做的粥，更香浓细腻柔滑）
6/11
水开后下入压碎的米，需要经常搅拌，预防贴锅
7/11
粥里放入老姜，虾油（太香了）
8/11
理干净鲍鱼
9/11
鲍鱼切丝，粥熬到粘稠时，加入鲍鱼丝＋花甲＋鲜虾，搅拌均匀开锅一分钟，放入调味盐＋鲍鱼汁＋蚝油＋香葱＋香菜，搅匀，就可以出锅了
10/11
口感粘稠柔滑，又鲜香四溢，味道鲜美极了，在这冷冷的冬天的早上，喝上一碗热腾腾的海鲜粥，满足感爆棚，一天美好的心情，从一碗海鲜粥开始
最后一步
早餐：海鲜粥＋鸡胸肉烧豌豆＋酸甜泡萝卜＋水果（草莓＋蓝莓＋菠萝蜜＋千禧圣女果，冬天的水果，我喜欢用热水泡会，吃着不冷更健康）＋自制的阿胶固元膏
