正常人的睡眠时间，随着年龄不同而不同。新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学龄前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时。成人需要8小时。老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。因此，根据睡眠时间建议小学生入眠时间一般是在晚上8点到9点；成年人一般是晚上10点钟左右，对身体比较有利。
人在几点最容易睡觉，应该是在中午吃了饭会十二点左右最容易犯困想睡觉
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