每天滑盘半个小时能塑形吗(每天练滑盘十五分钟有效果吗)

每天滑盘半个小时能塑形吗(每天练滑盘十五分钟有效果吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-02 18:35:30

每天滑盘半个小时能塑形吗

能,滑盘属于无氧运动,对于塑形来说,半小时已经足够了,如果你是一个认真的减脂党,想要更好的减脂塑形,除了保持运动量之外,更应该减少热量摄入

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