每天运动半小时有用吗（每天运动15分钟有效果吗）

当然有用。

每天运动半小时是有用的，对于人体健康有许多益处，能够塑形减脂、锻炼心肺功能、有助压力释放、提高抵抗力等。

1.有助于塑形减脂。每天运动半小时，能够消耗热量、锻炼肌肉，有助于降低体脂和体形的改善。

2.锻炼心肺功能。经常做运动能够锻炼心肺功能，增加肺活量、改善血液循环，塑造强健体魄，增强人体协调能力。

3.有助于压力释放。每天适量运动可帮助人体释放压力、消除大脑疲劳，让头脑保持清醒，有助于良好身心状态的养成。

4.提高自身抵抗力。每天运动半小时，有助于加快新陈代谢、促进消化、改善睡眠，长期适度锻炼，有助于增强对疾病的抵抗能力，一定程度上减少疾病的发生。