一次可以吃多少葡萄（天天吃葡萄的正确方法）

最多不能超过一百五十克。

适量的吃一些葡萄是非常有益身体健康的，特别是其中的维生素c含量非常的丰富，能够保护我们的眼睛，而且在葡萄中还含有很多的氨基酸成分，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。

一般来说，健康人群每天可食用的葡萄在200g左右（大约一个中等大小的苹果）；如果葡萄很甜，含糖量高，应酌情减少食用量。

葡萄富含果糖、胡萝卜素、维生素C、植物化学素、有机酸、钾等营养素及有效成分，具有补充营养、促进消化、抗氧化等作用。对于健康人群，葡萄老少皆宜，适量摄入均有益于健康。