晚上不吃饭多久能瘦（晚上不吃饭坚持多久可以瘦）

关于晚上不吃饭，多久能瘦的问题，晚上不吃饭，只能是伤身体，我估计有半年就能瘦，所以减肥不应该不吃晚饭，应该常运动，晚饭应该少吃。

减肥的原理是需要保持总消耗的热量大于总摄入的热量，通常晚上不吃饭，早、中餐正常进食，其他时间不进食，可使总摄入热量小于总消耗热量，长期坚持可以达到瘦下来的目的。但具体瘦下来的时间取决于每日多余消耗的热量，原始体重及减肥目标，因此无法预测瘦下来的时间。