一天晒1小时~2小时太阳对身体比较好，应避免在阳光下暴晒。
每天定期晒太阳一般能够促进钙元素的吸收，但是应做好相关的防护措施，以免长时间暴晒，出现皮肤黑色素沉着的情况
在日常生活中，还需要时刻注意皮肤的变化情况
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