有哪些运动（运动项目大全100个）

运动可以分为很多种，包括有氧运动、力量训练、灵活性训练等。

有氧运动包括跑步、游泳、骑车、跳舞等，可以提高心肺功能、减少体脂肪、增强耐力。

力量训练包括举重、俯卧撑、引体向上等，可以增加肌肉质量、提高代谢率、提高力量和耐力。

灵活性训练包括瑜伽、普拉提等，可以增强关节灵活性、改善身体姿态、缓解压力和焦虑。不同的运动可以针对不同的身体部位和健康问题，可以根据个人健康状况和运动需求进行选择。