石榴籽是可以煮粥的，石榴籽煮粥不仅美味还可以养颜补水哦，因为石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。
红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充皮肤水分的，但吃的过多容易引起腹痛
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