50米跑两天怎么进9秒（50米跑8秒怎么快速提高成绩）

如果你的50米，你想在9秒钟之内跑完，那你平时一定要加强体育锻炼，每天去跑跑步。在饮食上也要注意，一定要荤素结合，让自己有一个很好的身体。在50米跑步开始之前，你一定要做好热身训练，不然突然间的强度跑步可能会让你的肌肉受到损伤。