青木瓜营养价值（青木瓜正确吃法与功效）

青木瓜的营养价值极高，含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。

木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益

青木瓜是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素，有助于增强免疫系统和促进消化健康。青木瓜还富含抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的损伤。此外，它还含有丰富的酶，如木瓜蛋白酶，对蛋白质的消化和吸收有益。青木瓜的营养价值使其成为保持健康的良好选择。