同样跑步一小时 全程慢跑和走跑结合 冲刺速度跑步 哪个更适合燃脂（慢跑正确跑步姿势 慢动作）

全程慢跑更燃脂。

这是因为燃脂在于心率的控制，而慢跑可以让心率稳定在减肥心率区间，这样就会高效的燃脂。而走跑结合会让心率产生不同的变化，这对于燃脂来说肯定没有稳定持续的减肥心率更加有效。