一天八杯水保障措施（一天八杯水是不是骗局）

分配每天8杯水的时间

第一杯：上午七点钟，早上起床时喝第一杯水。

第二杯：上午九点钟早上开始一天的工作时别忘了喝一杯水。

第三杯：中午十一点半，辛苦工作了一上午。

第四杯：下午一点半，饭后20分钟喝一杯水促进消化

第五杯：下午三点半，体内充足的液体可以维持组织细胞的正常代谢功能。

第六杯：下午五点半，一天工作结束后。

第七杯：傍晚七点钟，这时是身体新陈代谢最旺盛的时候。

第八杯：晚上八点十五分，睡前一到半小时喝一杯水。