一、环行带法
这是为了使绷带固定於肢体上，不易滑落的方法。包扎时，先在肢体上缠绕一圈，把绷带的边缘招叠进去，然後再缠一圈的包扎法。
二、八字型带法
这是使用在手、手腕、脚、脚踝等虚的包扎法，就像写「8」字一样的交叉缠绕。
三、折返带
当包扎下肢等粗细不均的地方时，绷带很容易滑落，这时便可以使用这种方法，包扎时就像山型一般重覆反招缠绕。
四、龟行带
适用於膝盖、手肘等非常难缠绕绷带的地力的包扎法。
维动护膝升级款绑带戴法如下：
1. 先将护膝套在膝盖上，将护膝固定在膝盖处。
2. 将绑带从下往上绕在膝盖上方，使绑带的中央在膝盖正中央。
3. 将绑带交叉在膝盖上方，将右侧的绑带拉到左侧，将左侧的绑带拉到右侧，直到两侧的绑带在膝盖正中央相交。
4. 将两侧的绑带依次拉紧，直到紧贴膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环和膝盖活动。
5. 最后将绑带固定在膝盖处，确保护膝紧贴膝盖。
需要注意的是，维动护膝升级款绑带戴法要正确、均衡、合适，以免对膝盖造成不适或影响护膝的效果。在使用时要根据个人情况进行调整，遵循舒适、适度、平衡的原则，以达到最佳的护膝效果。同时，也需要注意定期清洗护膝，保持清洁和干燥，以延长使用寿命。
