卧推一组多少个合适（卧推一组多少个最合适）

卧推一组多少个最合适

都是8-12个一组,但是看重量了,一般小重量多次数,每组到15个甚至更多,大重量的可以减少到6个左右一组,健身要合理,不要盲目训练,这样反而伤害了身体。