游泳和快走哪个更减肥呢（游泳和走路哪个减肥效果最好）

游泳更有利于减肥，有利于减轻脂肪，减少体重。还可以通过水温的方式，使人体内丢失大量的热量，会加速人体将脂肪进行分解，进行消耗，要想合理的减肥，除了坚持游泳之外，还要变换不同的泳姿进行游泳，可以防止肌肉，脂肪进行记忆，可以使脂肪大量的消耗，只要坚持下去，一定会起到减肥的效果。