月经期熬夜怎么补救（月经期熬夜了怎么补救）

在月经期间熬夜对女性身体伤害很大，如果已经熬夜，第二天要注意休息保证充足睡眠，可以用红糖、大枣、桂圆及枸杞一起熬水喝，给身体补养。不论是经期还是平时，熬夜容易引起人的免疫力下降、内分泌失调、神经系统功能紊乱，易引发感冒、月经紊乱、失眠、精神萎靡、面色暗沉、粗糙。要多吃新鲜蔬菜、水果，需要多吃含铁比较多的食物。