常吃青鱼有什么好处(长期吃青鱼有什么好处和坏处)

常吃青鱼有什么好处(长期吃青鱼有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-25 13:12:36

常吃青鱼有什么好处

清热明目、补虚益气、益智补脑。

青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,具有清热明目、补虚益气、益智补脑等功效。

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