大人乳糖不耐受选择什么牛奶（乳糖不耐受建议喝哪种牛奶）

1、澳洲进口尼平河零乳糖纯牛奶

有全脂和脱脂两种，专门针对乳糖不耐受人群研发，含有优质乳蛋白，补充人体每日所需，含有丰富的钙质。 源自澳洲牧场。

2、伊利舒化无乳糖牛奶

伊利推出舒化无乳糖牛奶就是为了解决“乳糖不耐受”人群的饮奶问题。让饮用者能顺利获取到牛奶中的钙和蛋白质等其他营养

对于大人乳糖不耐受的情况，可以选择以下几种牛奶替代品：

1. 低乳糖牛奶：市场上有一些低乳糖牛奶产品，其中乳糖含量较低，适合乳糖不耐受人群食用。这些牛奶通常添加了乳糖酶，可以帮助分解乳糖，降低对乳糖的敏感度。

2. 植物性奶：植物性奶如豆奶、杏仁奶、椰子奶等可以作为乳糖不耐受者的替代选择。这些奶制品不含乳糖，但是要留意它们的营养成分是否符合个人需求，并确保它们是补充足够营养的替代品。

3. 乳糖酶片或酵素：乳糖酶片或酵素是一种针对乳糖不耐受者的辅助消化酶制剂，可以帮助分解乳糖，减轻不适症状。在饮用普通牛奶或乳制品之前，可以考虑服用乳糖酶片或酵素来帮助消化乳糖。

在选择替代品时，建议咨询医生或营养师的建议，以了解个人情况和需求，并确保获得适当的营养供给。