热量少的食物（瘦肚子最快的三种菜）

热量少食物有：1.豆浆(14大卡/100g)



　豆浆的原料就是黄豆，它营养物质丰富热量低，也是国人最喜欢的饮品，多吃豆浆对于微量元素的补充也是很不错的。

3、红薯(99大卡/100g)



　红薯中含有非常丰富的营养物质，它里面的纤维和维生素以及赖氨酸对人体有很大的益处，口味也特别清甜。

有西红柿，黄瓜，青椒，苦瓜，冬瓜，角瓜。。白萝卜，西瓜，草莓，小白菜，菠菜，油菜，空心菜，大白菜 蓝莓.西兰花.杨梅.梨，荷兰豆，芹菜，紫甘蓝圆白菜。