以我多年的中长跑经验是放松自由摆臂，以不给身体造成其他体力方面的损耗为最佳··有些人刻意去做什么标准摆臂反而适得其反，给精神和体力方面都造成了消耗·这是很不好的·我通常都是自由摆臂·弯道的时候内壁幅度稍小，外壁可稍大·有助于弯道的加速很保持···我比较常用的是摆臂累了，大概到700-850这段我会放在腰上休息下··然后最后150冲刺··最后肯定要大幅度摆起来··可以带动已经提不起劲的双腿···
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西江月李之仪表达的情感（西江月表达了作者的什么感情）
西江月 念念欲归未得，迢迢此去何求. 都缘一点在心头，忘...
何求是什么意思（一生何求表达了什么意思）
意思：还有什么要求。“求”的基本含义为设法得到，如求生、求成...
念念迢迢是什么意思（月色皎皎我心迢迢什么意思）
“念念迢迢”的意思是：思念之情连绵不绝、遥远悠长。“念念”意...
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1. 正面评价 - 无论是评价幼儿的学习成绩、行为举止还是其...
幼儿园小朋友评价语（幼儿园大班孩子评价语简短）
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