第一种:百合绿豆粥
食材:绿豆150克、百合25克
1、准备好原材料。
2、为了让日常煮绿豆快速煮好,就提前做一些准备工作,先将绿豆清洗干净后,加入足量开水泡着,泡上两个小时左右。
3、两小时后水早已自然冷却,绿豆连同水一起装入食品级密封袋中,放入冰箱冷冻。
4、砂锅里加入适量冷水,放入冷冻好的绿豆(实际是一个绿豆冰块),加入百合。
5、开火煮,大火烧开后,改中火煮。
6、开后大约煮了20分钟,绿豆已经很烂了,具体时间根据实际情况来,煮到自己满意为止。
第二种:绿豆糍粑
食材:糯米500克、绿豆100克、蔓越莓干50克、熟黄豆面适量
1、准备好原材料,将糯米和绿豆提前泡一个小时左右。
2、像平常煮米饭一样将糯米绿豆饭煮好,水的比例比平常煮米饭稍微少一点。
3、蔓越莓干切碎。
4、煮熟的绿豆糯米饭里加入适量事先炒熟的黄豆面,加入蔓越莓干,捣成泥。
黄豆面的添加量要看米饭的干湿度来酌情添加,也可以加炒熟的糯米粉,但我更推荐加入炒熟的黄豆面,因为黄豆面和糯米正好可以蛋白质互补,提高营养,而且这样口感还更好。
5、不用捣得太细,成团就可以了。
6、搓成团,表面筛上熟黄豆面,就可以吃了,类似成都的“三大炮”,也类似北京的驴打滚。
7、做绿豆糍粑的话就继续下面步骤,将成团的食材装入盒子中,按压紧实,一定要使劲压一压,放入冰箱冷藏保存,也可以冷冻两个小时后拿出来切片。为了防沾,可以垫上保鲜膜。
8、切成片,煎到两面金黄即可。
第三种:绿豆糕
食材:绿豆300克、炒熟的黄豆面200克、细砂糖40克、蔓越莓干30克
1、将绿豆用凉水泡,我泡了约12小时,然后将绿豆煮熟。
2、将煮熟的绿豆过滤去水分,然后用破壁机打细,打的时候加入蔓越莓干。打的时候需要配合搅拌棒,另外还要根据不同破壁机的性能来操作,如果发现机器空转,建议加点绿豆汤一起打,因为这种泥粘稠度高,不好打。
3、我是没加绿豆汤打的,打出来不是太稀,就不用再经过炒干水分,直接加入熟黄豆面来调节干湿度,也可以加入部分炒熟的糯米粉,同时加入糖。糖的用量根据自己的口味来调节。
4、拌匀后搓成小团表面再滚上熟黄豆面。
5、用月饼模具压成型即可。
绿豆是一种常见的食材,在许多菜肴和甜点中都可以使用。以下是几种常见的绿豆做法:
绿豆汤:绿豆汤是最常见的绿豆食谱之一。将绿豆用清水浸泡数小时,然后煮沸。煮开后,将水倒掉,用清水冲洗干净。然后加入适量的清水,煮沸并炖煮至绿豆变软。可以根据个人口味加入冰糖、红枣或其他配料来调味。
绿豆粥:用绿豆制作绿豆粥是另一种常见的方法。先将绿豆煮熟,然后捣碎成泥状。将绿豆泥加入煮好的粥中,搅拌均匀。可以根据个人口味加入糯米、红豆等其他材料来做绿豆杂粮粥。
绿豆糕:绿豆糕是一种传统的中国甜点。将绿豆煮熟后捣碎成豆泥,加入适量的糯米粉,搅拌均匀。将混合物倒入蒸锅中蒸熟,然后切成块状即可食用。可以根据口味添加糖或其他调味料。
绿豆面粉:将绿豆煮熟后晾干,然后研磨成细粉。绿豆面粉可以用于制作绿豆面食、绿豆糕点和绿豆面皮等食品。
绿豆沙:绿豆沙是一种常见的中式甜点。将绿豆煮熟,然后用搅拌机或食品处理器将其打成泥状。绿豆泥加入适量的糖和一些油,搅拌均匀。可以将绿豆沙作为馅料,用来制作月饼、汤圆等传统糕点。
绿豆蔬菜炒饭:绿豆也可以用来制作美味的炒饭。将绿豆煮熟后沥干,然后将其与蔬菜和米饭一起炒熟。可以根据个人口味添加适量的调味料和香料。
这些只是一些绿豆的常见做法,你也可以根据个人喜好和创意来尝试其他绿豆食谱。