30岁女人喝豆奶粉还是奶粉（五十岁女性喝奶粉和蛋白粉）

女人在平时饮食上应该常喝豆奶粉的，豆奶粉中含有丰富的大豆元素等其他营养成分，但是也可以调整饮食，比如，牛奶，酸奶，豆浆，五谷粉都是可以进行日常食用的，如果期间单一的摄入的某一种营养，也会导致体内其他营养的元素的缺乏，丰富营养，也是有利于身体健康的。

豆奶粉中如果含有较高的糖分，也是不建议长期喝的，避免出现血糖升高的情况

喝豆奶粉好。

成年人喝豆奶保持激素平衡：经常食用大豆有利无弊，大豆内的成分能使体内的胆固醇降低，使体内的激素保持平衡，防止或减少乳腺癌或前列腺癌的发生。

豆奶，虽然其钙的含量较低，但由于其铁的含量较高，一般禁忌人群并不多，但总体来看豆奶最为适合，能够促进新陈代谢，对改善神经化学功能和大脑机能很有好处。