25克食用油是多少啊 怎么吃才不会超标啊

看样子是什么保健养生或者减肥的书籍上的推荐量吧

那我现在告诉你，那个书上说的每天吃25克的做法纯属想象，非常理想化和天真的，不可能实现的

你可以准确的称量出25克油，那你用这些油做菜可以做到零损耗和100%的回收么

油烟损耗就不跟你计较了，油下锅，炒菜，再盛盘，锅里面你能做到一丁点的油都不沾在锅里面么？

从盘子到你碗里，到嘴里，又少了一些，是吧

或者这样，就像一楼说的，你称量出这些油，就当饮料一口喝下去，这样差不多就有25克了，恩，对了，还得记得把碗舔干净

如果是想减肥，运动才是最有效的，你要知道脂肪是怎么来的，吃得多了动的少了，脂肪就生出来，相反的，你多运动，饮食上控制一下，脂肪不会再增加，还会逐渐的减少，这就是一个此消彼长的过程呀

如果是想养生保健，不用过于纠结在哪一克两克的油上面，平常做菜的时候稍微注意少放点就好了，不可能因为你今天多吃了两克就少活几天，或者少吃了一克就饿得晕倒吧？

看点中医养生的书籍，药食同源，学着煲药膳汤，多喝汤，养身体