方法/步骤如下：
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第一步，点击手机桌面“微信”图标，进入微信首页，点击右下角“我的”图标。
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第二步，点击微信右下角“我的”图标，选择设置按钮进入微信设置页面。
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第三步，进入微信设置页面后，点击“账号与安全”选项，进入“账号与安全”设置页面。
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第四步，在账号与安全设置界面，选择“手机号”进入手机号设置页面。
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第五步，在绑定手机号页面下方，我们可以看到“上传通讯录”的按钮，点击按钮后，弹出选择通讯录界面，选择后就可以上传通讯录了。
1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”
2、在设置列表中点击“通用”选项3、在通用列表中点击“功能”选项4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入5、如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录6、接下来请点击“进入安全助手”选项7、然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。
8、点击“确定”按钮继续9、接下来输入QQ密码，点击“确定”继续10、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了12、最后软件会显示备份结果
