走路是最好的运动么（走路是最廉价最好的运动）

走路是一种简单而有效的运动方式，它能够增强心肺功能、降低体重、改善代谢、促进血液循环等多种好处。

相较于其他高强度的运动，走路对身体的负担较小，适合各个年龄段和身体状况的人们参与。此外，走路也是一种低成本的运动方式，不需要专业的器材或场地，可以随时随地进行。因此，可以说走路是一种非常好的运动方式，可以为身体带来多方面的益处。

被公认世界上最好的运动方式是走路。快走是一项强度低于慢跑的运动，属于国民老少皆可进行的运动。

对于肥胖人群来说，运动选择中，快走训练更容易入手。虽然快走的热量消耗不如慢跑，但是坚持1小时，也能消耗400大卡的热量。

而长期坚持快走，好处也是很多的。