来不及了。
30岁练职业拳击可能你的年龄和身体素质是不行的，职业拳击开蒙的年龄段在十几岁，要有扎实的基本功，30岁抗击打能力都是个问题。
30岁练职业拳击还来不及了。
除非天赋极高、极高。拳击最难练的不是动作，也不是所谓的技巧。最难练的是你的机能。
所谓的机能是包括心脏、肺活量，血液、神经内分泌等等，职业拳击一般要打五六个回合，每个回合三分钟，这三分钟并不是按你的节奏去打，有时遇到体能好的人，三分钟如果高速的击打，你的的心脏、肺脏、血液等需要极限提供能量，如果不是经过几年的训练，心壁没有变厚，容量没有变大，肺不能极限收缩，血管没有变粗，血细胞中的含氧量不足，根本没有办法打五个回合。
当然也许你是天才，去试训练一段时间吧自然能感知。
附医学理论；
医学生理生命科学研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：
★ 0--20岁，生长发育期：
为人生的发育成长期，身体的组织器官从开始发育至成熟，其各方面的功能是旺盛而积极的，一般较少有慢性病，而多发生传染性疾病，此期的保健重点是加强免疫，预防传染病
★21--35岁，生命健康期：
为身体组织器官发育成熟并处于功能最良好时期，免疫功能最强，身强体壮，生活方式开始形成并定型，成家立业，是疾病最少的时期，为健康期。女子28岁身体最强壮，男人32岁最强壮，所以男女青年在这个阶段要完成生儿育女、成家立业的大事。
★36--45岁，生命危险期——疾病发展期：
这个阶段是疾病发展期，人的生理功能从顶峰开始下滑，再加上工作、家庭压力大，人体部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，亚健康、肥胖、脂肪肝、酒精肝、糖尿病症状开始显现等。所以称为疾病的形成期。黄帝内经讲，女子在35岁、男子在40岁开始衰老。如果不注意保健，会提前进入生命高危期。
★46--55岁，生命高危期——多病发作期：
这个阶段是多病发作期，也是生命闯关期。大多数疾病易在此阶段暴发，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝者多发生在此阶段，故有人生旅途的“沼泽地”之称。其因与工作担子重，精神负担、经济负担重，身体长期处于“亚健康状态”有关。
★56--65岁，生命安全过渡期：
由于完成了个人及家庭的主要责任，快要卸下千斤重担而悠闲轻松，此期为安全过渡期。但也有不少人，由于在疾病发作期没能很好的治疗保健，到此年龄段，不少老年人慢性病缠身,药罐相伴,苦不堪言。由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚，一般在55—65岁之间发生，到64岁左右丧失生育能力，比女性晚10年左右。在此阶段，男性肝肾功能下降，牙齿头发脱落，形体衰疲，身体沉重，步伐不稳，需保肝强肾。
★65岁以后，生命相对安全期或多病高发期：
如果没有明显的器质性改变，则是生命相对安全期；但是如果前两个阶段保健不当，在这个时期就会忍受三高、骨质增生、心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性病的折磨，甚至产生肿瘤等重大疾病。65岁之后，还有两个坎要特别注意，中国有句老话，73、84，阎王不请自己去。
