老人吃素好不好（为什么不建议老人吃素）

开门见山，老年人吃素不好！老年人不能经常吃素食。常年吃素食，对老年人的身体健康是不利的，这样老年人身体里会缺失很多营养，也会给身体带来一系列问题哦，如蛋白质缺失引起的骨质疏松，皮肤松弛，免疫力低下，内脏下垂等严重的问题。因此，建议老年人一定要荤素搭配，合理用餐。

不能完全吃素，只能说多素少荤，该有的营养还是要跟上，老人家一般都有三高，有时间多陪陪老人家多炖一些汤给老人家喝，适当运动，多吃点绿叶菜和水果，还有老人家不要吃太咸太辣的东西，以清淡为主，多吃蔬菜水果也能软化血管，这样对身体只有好，没有坏处