辣木叶的正确吃法（辣木叶正确吃法和用量一天几次）

可以做成辣木炒牛肉

原料：辣木嫩梢或嫩果100g,牛肉200g,食用油、蒜头、辣椒、盐少量。

做法：辣木嫩梢或嫩果洗干净，切成长2cm左右，牛肉切成丝或丁，锅内放油，大火加热后放入蒜头、辣椒先炒一下，加入切好的辣椒和牛肉，快炒熟时加适量的盐翻均即可装盘。

原料：土鸡切块（1/4只），姜片，辣木嫩叶，辣木叶梗，盐少许。

做法：先将土鸡切块，用清水洗净汆烫过。待水滚后放入姜片，土鸡块，辣木叶梗，熬煮至鸡肉熟透。起锅前撒上洗净的辣木嫩叶，加入少许盐调味即可。