吃炖大骨头有多少热量（清炖大骨头的热量要去骨头吗）

大骨头汤 (热量:63卡/100g)

1碗（小）大骨头汤(200.0克)含有热量126大卡，需要健美操37.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物3.60克;脂肪3.86克;蛋白质3.50克。

对于减肥的人们来说，是可以适当的吃猪骨的。因为猪骨上面几乎是不含有肥肉的，因此不仅热量不太高，而且脂肪的含量又比较低，因此我们食用猪骨是不用担心摄入的热量过高的。另外，猪骨里面的蛋白质含量以及钙的含量是比较高的，因此用作滋补身体、补充营养其实是非常好的一个选择。