816进食法靠谱吗（3612膳食疗法靠谱吗）

不靠谱。

因为816进食法不利于身体获得必要的营养成分。但是靠不靠谱要以受者本人来评判。对于某些人是适合的，对于某些人则是不适合的同时

816减肥法不科学，这个方法就是节食减肥，很容易伤害身体，也容易反弹，并不适合大家。

这种减肥法就是指每天在上午10点至下午6点以后不在吃任何东西。