每天跳绳好吗（每天跳绳1000下能有什么效果）

每天跳绳的好处多。

1、辅助减肥：跳绳属于有氧运动。每天跳绳可以促进身体能量的消耗，尤其是脂肪物质的消耗。因此，跳绳是一种很好的减肥运动。每天跳绳可以有效地帮助减肥。

2、锻炼协调能力：跳绳需要手、脚和眼睛等多个器官的协调。因此，每天跳绳可以增强手和眼睛的协调功能和平衡能力，也可以用来锻炼身体的协调性和身体反应的敏感性。

3、增强体质：跳绳有助于促进体内新陈代谢，促进血液循环，改善呼吸和循环功能。因此，每天跳绳可以有效预防各种疾病，有助于增强体质